Η ίδια η ημέρα των εκλογών ήταν σίγουρα εξαντλητική για τους εργαζόμενους στην εκστρατεία, τους εργαζόμενους στις δημοσκοπήσεις και τους πολιτικούς ρεπόρτερ.
Αλλά η επόμενη μέρα ήταν δύσκολη για τους θεραπευτές, πολλοί από τους οποίους είδαν τις πρακτικές τους να πηγαίνουν στραβά, παρόλο που ένιωθαν ήδη προσωπικά αναστατωμένοι από τα εκλογικά αποτελέσματα.
«Σήμερα το πρωί λίγο-πολύ έκλαψα ενώ ο πελάτης μου έκλαιγε», είπε την Τετάρτη η θεραπεύτρια Danielle (η οποία ζήτησε να χρησιμοποιείται μόνο το μικρό της όνομα για λόγους απορρήτου).
«Το πρωί σκέφτηκα: Δεν ξέρω πώς θα το κάνω αυτό», παραδέχεται. «Κάποια στιγμή σκέφτηκα να πάρω άδεια την Τετάρτη. Αλλά μετά σκέφτηκα, «Δεν μπορώ να πάρω μια μέρα άδεια». Είμαι θεραπευτής».
Φυσικά, το να είσαι επαγγελματίας ψυχικής υγείας είναι πάντα πρόκληση. Πολλές πρακτικές έχουν ενισχύσει λίγο περισσότερο το παιχνίδι τους αυτή την εβδομάδα, ειδικά αυτές με πελάτες που υποστηρίζουν την Kamala Harris.
Έχει επίσης οδηγήσει σε αύξηση του όγκου των ασθενών: Την Τετάρτη, οι κρατήσεις ψυχικής υγείας σε ολόκληρη τη χώρα στην εικονική πλατφόρμα Zocdoc αυξήθηκαν κατά 22% μόνο μεταξύ 6 π.μ. και 8 π.μ. Ο πάροχος ψυχικής υγείας Spring Health ανέφερε αύξηση 24% στη δημιουργία λογαριασμού μέλους από τις 4 έως τις 5 Νοεμβρίου και, το πιο σημαντικό, αύξηση 240% στις κρατήσεις ραντεβού από τις 3 έως τις 4 Νοεμβρίου.
Οι ουρές κρίσης έχουν επίσης αυξηθεί απότομα: Το Trevor Project, που απευθύνεται σε νέους LGBTQ, ανέφερε Washington Post Οι κλήσεις, τα μηνύματα και τα μηνύματα συνομιλίας αυξήθηκαν κατά 125% την ημέρα των εκλογών και την Τετάρτη. Την ημέρα των εκλογών, ο όγκος του Crisis Text Line αυξήθηκε κατά ένα τρίτο.
Παραδόξως, λένε οι θεραπευτές Τύχη ότι πολλοί ασθενείς κάλεσαν για επιπλέον επείγουσες συνεδρίες την Τετάρτη, ενώ άλλοι που είχαν διακόψει εντελώς τη θεραπεία αποφάσισαν να επιστρέψουν στη θεραπεία.
«Οι τελευταίες μέρες ήταν εξαντλητικές», λέει ο Matthew Solit, LMSW και εκτελεστικός κλινικός διευθυντής του LifeStance, ενός δικτύου παρόχων υγειονομικής περίθαλψης. «Βλέπουμε ένα αίσθημα βαρύτητας και μια αίσθηση ότι βρισκόμαστε σε «κατάσταση κρίσης» σε πολλούς αριστερούς πελάτες. Έχω δει και ακούσει για πελάτες που βιώνουν συναισθήματα άγχους και καταστροφής σε σημείο που υποφέρουν. Υπάρχει μια αίσθηση πληροφόρησης και συναισθηματική υπερφόρτωση».
Και, προσθέτει ο Solit, «οι κλινικοί γιατροί είναι εξίσου ευάλωτοι σε αυτό με τον υπόλοιπο πληθυσμό».
Όταν οι θεραπευτές είναι τόσο φοβισμένοι όσο και οι ασθενείς τους
Θεραπευτές που μίλησαν με Τύχη είπε αυτή την εβδομάδα ότι ένιωθαν διαφορετικά από ό,τι συνήθως μετά την ημέρα των εκλογών, επειδή, στις περισσότερες περιπτώσεις, αντιμετώπιζαν την ίδια θλίψη, φόβους και απογοητεύσεις με τους πελάτες τους.
«Ήμουν πολύ περιορισμένος όλη την ώρα – όχι σαν λευκή πλάκα, αλλά οι άνθρωποι δεν ήξεραν τίποτα για μένα», λέει ο Daniel. Τύχη. «Και νομίζω ότι κατά τη διάρκεια του lockdown ήταν σαν, αυτό που συμβαίνει σε όλους, συμβαίνει και σε εσάς». Το να είναι «κενή πλάκα» εκείνη την εποχή «δεν φαινόταν καν κατάλληλο», λέει, σημειώνοντας ότι η εμπειρία τη βοηθά να περάσει την εβδομάδα. «Νομίζω ότι είμαι πιο ανθρώπινος με τους ανθρώπους».
Για να φροντίσει τον εαυτό της, πήγε σε θεραπεία και «παράτησε τη μαγειρική αυτή την εβδομάδα», λέει. «Αλλά δεν έχω τίποτα μαγικό».
Η ψυχοθεραπεύτρια Sandy Silverman από τη Νέα Υόρκη, η οποία ασκεί το επάγγελμα για περισσότερα από 30 χρόνια, λέει ότι αυτή την εβδομάδα ήταν η τρίτη φορά που βίωσε «μια πραγματικά σοβαρή, γενική κρίση», λέει. «Το πρώτο έγινε στις 11 Σεπτεμβρίου. Επόμενο ήταν ο COVID. Και τώρα εδώ είναι που [my patients] Ξέρω ότι παλεύω με αυτό με το οποίο παλεύουν… Δεν μπορώ να τους το πω, αλλά μοιράστηκα πόσο δύσκολο είναι». Βασίζεται στην ομάδα συνομηλίκων της για προσωπική υποστήριξη.
Ο Solit λέει ότι το μεταεκλογικό άγχος είναι πολύ διαφορετικό γι ‘αυτόν από μια πανδημία. «Ο COVID έχει επηρεάσει ολόκληρο το έθνος και έχει επηρεάσει βαθιά ανθρώπους όλων των ηλικιών», λέει. «Ως ιός, ο COVID ήταν απολιτικός, αν και η ανταπόκριση πολλών ανθρώπων και πολιτικών ήταν σίγουρα διχαστική… Αισθάνεστε διαφορετικά όταν αναλογιστείτε πόσο πιο πολωμένα ήταν τα εκλογικά αποτελέσματα. Είναι πολύ πιο διχαστικό. Ως γιατροί, θα μπορούσαμε να συζητήσουμε τον COVID ως ιό και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που έχει προκαλέσει χωρίς προκατάληψη. Χρειάζεται πολύ περισσότερη προσοχή όταν συζητείται το εκλογικό άγχος για να εξασφαλιστεί δίκαιη και ηθική μεταχείριση».
Η μεγαλύτερη πρόκληση την Τετάρτη για την Anna McGregor, μια ιδιωτική θεραπεύτρια στο Rhode Island, ήταν να συγκρατήσει τα δικά της συναισθήματα για τις εκλογές.
«Δούλεψα πολύ, πολύ σκληρά, πολύ πιο σκληρά από το συνηθισμένο, για να απαλλαγώ από την προκατάληψη μου», λέει, παρόλο που όλοι οι πελάτες της ήταν υποστηρικτές του Χάρις. «Ήμουν πολύ ντροπαλός να αφήσω έναν ασφαλή χώρο για τα προβλήματά τους στη συνεδρία, και έτσι αυτό που πίεζα ήταν πολύ γιγάντιο… Πάντα έβαζα τον εαυτό μου στη δουλειά, αλλά έπρεπε να καταβάλω μεγάλη προσπάθεια. Σπρώξτε”.
Η Michelle, μια θεραπεύτρια στη Μασαχουσέτη που ζήτησε να μην χρησιμοποιείται το επώνυμό της για λόγους προστασίας της ιδιωτικής ζωής, είπε ότι η πρόκλησή της ήταν να αποφύγει να χαθεί στην απόγνωση, ειδικά όταν ένας συγκεκριμένος πελάτης ήθελε πραγματικά να βουτήξει σε αυτό. «Ήταν δύσκολο για μένα γιατί προσπαθώ να αντιμετωπίσω την απελπισία μου», λέει, «και παρόλο που είχα κόσμο να μπαινοβγαίνει, γι’ αυτό το άτομο ήταν όλη η συνεδρία.
Μερικοί θεραπευτές ένιωσαν καλύτερα εστιάζοντας σε άλλους.
Ο Alex Raskovar, ένας θεραπευτής στη Νέα Υόρκη, μίλησε για την ανακούφιση που ένιωσε όταν ήταν σε θέση να επικεντρωθεί στα συναισθήματα των άλλων και όχι στα δικά του.
«Ανεξάρτητα από το πόσο άσχημα είναι τα συναισθήματά μου, όσο περισσότερο υποστηρίζω τους άλλους, τόσο περισσότερο μπορώ να χειριστώ τα δικά μου πράγματα», λέει ο Raskovar. «Για να μην πω ότι το κάνουμε ενεργά, αλλά όσο περισσότερο μπορώ να είμαι σε επαφή με τα συναισθήματα των ανθρώπων, τόσο περισσότερο βρίσκομαι σε εκείνο το μέρος όπου αισθάνομαι ότι κάνω κάτι σωστά. . Και το να κάνεις κάτι είναι καλύτερο από το να μην κάνεις τίποτα».
Ο Rosenstein λέει, «Ήταν τόσο δύσκολο να ξυπνήσω και να αρχίσω να εργάζομαι ως θεραπευτής με τη γυναίκα μου κλαίγοντας και, ξέρετε, βάζοντάς το σε ένα κουτί. Αλλά είναι επίσης μια ευλογία να μπορείς να είσαι διαθέσιμος σε άλλους ανθρώπους και να αφήνεις τις στεναχώριες σου σε ένα συρτάρι. Και αυτό ήταν στην πραγματικότητα το μεγαλύτερο δώρο που θα μπορούσε να ήταν, ότι δεν με αφορούσε».
Είναι μια ιδέα που έχει απήχηση στη Μισέλ, της οποίας οι φόβοι «παραμερίστηκαν μόνο και μόνο επειδή ήταν με άλλους ανθρώπους που στην πραγματικότητα ασχολούνταν με το θέμα», λέει. «Σε αυτούς τους σκοτεινούς καιρούς, αισθάνομαι πραγματικά ωραία. Είναι σαν να κάνω κάτι».
Περισσότερα για την ψυχική υγεία:
Εγγραφείτε στο Well Adapted, το ενημερωτικό μας δελτίο γεμάτο απλές στρατηγικές για να εργάζεστε πιο έξυπνα και να ζείτε καλύτερα, από την ομάδα του Fortune Well. Εγγραφείτε δωρεάν σήμερα.
